ক্যাফেইন ছাড়াও বাড়তে পারে মনোযোগ, বলছেন বিশেষজ্ঞরা

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে সজাগ থাকতে অনেকেই কফি, এনার্জি ড্রিংকস কিংবা কড়া চায়ের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মনোযোগ ও মানসিক সতর্কতা বাড়াতে সবসময় ক্যাফেইনের প্রয়োজন হয় না। বরং কিছু প্রাকৃতিক ও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে মস্তিষ্ককে...