ঘুমের সময় নাক ডাকার কারণ, জানুন কারণ ও প্রতিরোধের উপায়
৫:০৬ অপরাহ্ন, ০৩ ফেব্রুয়ারী ২০২৬, মঙ্গলবারনাক ডাকা অনেকেই শুধুই ক্লান্তির সঙ্গে যুক্ত মনে করেন। তবে এটি অনেক সময় গোপন শ্বাসনালীর সমস্যা বা গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকির ইঙ্গিত দিতে পারে। রাতে নাক ডাকা অবহেলা করলে ঘুমের মান, রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ এবং সার্বিক স্বাস্থ্যের ওপর দীর্ঘমেয়াদে প্রভাব পড...
জেনে নিন কতদিন পর পর বিছানার চাদর পরিবর্তন করবেন
১:২০ অপরাহ্ন, ০৯ সেপ্টেম্বর ২০২৫, মঙ্গলবারআমাদের জীবনের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ সময় কাটে বিছানায়—ঘুমিয়ে, বিশ্রাম নিয়ে কিংবা নেহাত শুয়ে থেকে। তাই বিছানার চাদর শুধু আরামদায়কই নয়, পরিষ্কার হওয়াও অত্যন্ত জরুরি। নিয়মিত চাদর পরিষ্কার না করলে তা হয়ে উঠতে পারে রোগজীবাণুর অভয়ারণ্য, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন...