চিয়া সিড সবার জন্য নয়: যাদের খাওয়া উচিত নয়, জানুন সম্ভাব্য ঝুঁকি

‘সুপারফুড’ হিসেবে পরিচিত চিয়া সিড স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে এখন বেশ জনপ্রিয়। এতে রয়েছে ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রোটিন ও খনিজ — যা হৃদযন্ত্র, হজম ও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।তবে পুষ্টিগুণে...