শীত আসছে, এখনই শুরু করুন নিজের যত্ন!

শীতকাল শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা আবহাওয়া, ছোট দিন ও কাজের চাপ আমাদের শরীর ও মন দুটোর ওপরই প্রভাব ফেলে। তবে কিছু সহজ ও সচেতন অভ্যাস গড়ে তুললে পুরো শীতকাল জুড়ে নিজেকে সুস্থ, সতেজ ও উজ্জীবিত রাখা সম্ভব। শীত আসার আগেই নিচের বিষয়গুলো অভ্যাসে আনলে ঠান্...