মটরশুঁটি খেলে যে ৫টি উপকার পাওয়া যায়
৫:১৪ অপরাহ্ন, ১৩ জানুয়ারী ২০২৬, মঙ্গলবারমটরশুঁটি প্রোটিন, ফাইবার এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণে ভরপুর। শীতের মৌসুমে সহজলভ্য এই শিমজাতীয় খাবারটি শুধুমাত্র সুস্বাদু নয়, বরং স্বাস্থ্যকেও সমৃদ্ধ করে। যদিও মটরশুঁটিকে অনেকেই সবজি হিসেবে গণ্য করেন, এটি মূলত ছোলা, মসুর ডাল, চিনাবাদাম ও অন্যান্য শিমজাতী...
ওজন কমছে না? কোথায় ঘাটতি জানালেন বিশেষজ্ঞরা
১:৫০ অপরাহ্ন, ৩০ ডিসেম্বর ২০২৫, মঙ্গলবারআপনি নিয়ম মেনে পুষ্টিকর খাবার খাচ্ছেন, বাইরের খাবার এড়িয়ে চলছেন এবং পর্যাপ্ত পানি পান করছেন—তবুও কাঙ্ক্ষিত ফল পাচ্ছেন না? ফিটনেস ট্রেইনার রাজ গণপতের মতে, এর পেছনে বড় কারণ হতে পারে খাদ্যতালিকায় ফাইবার বা আঁশের ঘাটতি। ফিটনেস বিশেষজ্ঞ রাজ গণপত জানান, প্...