সকালের নাশতায় বাদাম খাওয়ার ৫টি অবিশ্বাস্য উপকারিতা

সকালের নাশতায় বাদাম খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন সকালে পরিমাণমতো বাদাম খেলে শরীর ও মস্তিষ্ক দুটোই ভালো থাকে। জেনে নিন বাদাম খাওয়ার ৫টি অবিশ্বাস্য উপকারিতা—১. শক্তি বাড়ায়:বাদামে রয়েছে স্বাস্থ্যকর চর্ব...