শীত আসছে, এখনই শুরু করুন নিজের যত্ন!
৩:৫১ অপরাহ্ন, ০৮ নভেম্বর ২০২৫, শনিবারশীতকাল শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা আবহাওয়া, ছোট দিন ও কাজের চাপ আমাদের শরীর ও মন দুটোর ওপরই প্রভাব ফেলে। তবে কিছু সহজ ও সচেতন অভ্যাস গড়ে তুললে পুরো শীতকাল জুড়ে নিজেকে সুস্থ, সতেজ ও উজ্জীবিত রাখা সম্ভব। শীত আসার আগেই নিচের বিষয়গুলো অভ্যাসে আনলে ঠান্...
শীত এলেই বাড়ে হাড়ের ব্যথা, সমাধান খাবারেই
১২:৫০ অপরাহ্ন, ১০ জানুয়ারী ২০২৩, মঙ্গলবারভিটামিন ডি বা ক্যালসিফেরল ঘাটতি নেই, এমন মানুষ চট করে খুঁজে পাওয়া যাবে না। রিপোর্ট বলছে, গত কয়েক বছরে এই সংখ্যা বেড়েছে। শীত এলে অবশ্য এই সংখ্যা বৃদ্ধি পায়, কারণ পর্যাপ্ত রোদে না থাকা। কিছু খাবার খেলেই এই ঘাটতি মেটানো সম্ভব। যেমন-মাশরুমছাতার মতো দেখতে...