রাতে ৬ ঘণ্টার কম ঘুমালেই বাড়তে পারে যেসকল রোগ

কাজের চাপ বা ব্যস্ততার কারণে অনেকেই ঘুমের সময় কমিয়ে দেন। সাময়িকভাবে বিষয়টি তেমন ক্ষতিকর মনে না হলেও নিয়মিতভাবে রাতে ৬ ঘণ্টার কম ঘুমানোর অভ্যাস হৃদ্‌স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বিভিন্ন গবেষণায় অপর্যাপ্ত ঘুমের সঙ্গে হৃদরোগ ও অন্যান্য কা...