ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে বদলান ৫ দৈনন্দিন অভ্যাস
৫:২৪ অপরাহ্ন, ২২ সেপ্টেম্বর ২০২৬, মঙ্গলবারক্যানসার একক কোনো রোগ নয়; এর বিভিন্ন ধরন ও কারণ রয়েছে। সব ধরনের ক্যানসার প্রতিরোধ করা সম্ভব না হলেও জীবনযাপনের কিছু অভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে কয়েক ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি কমানো সম্ভব। বিশেষজ্ঞদের মতে, ধূমপান এড়িয়ে চলা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও ওজন বজ...
উচ্চতা অনুযায়ী আপনার আদর্শ ওজন কত, জানুন সহজেই
৫:১৫ অপরাহ্ন, ১১ অগাস্ট ২০২৬, মঙ্গলবারসুস্থ থাকতে অনেকেই ডায়েট শুরু করেন। তবে সবার জন্য একই ধরনের খাবার বা একই ডায়েট কার্যকর নয়। একজন ৫ ফুট উচ্চতার মানুষের স্বাভাবিক ওজন এবং ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি উচ্চতার মানুষের স্বাভাবিক ওজন এক হতে পারে না। উচ্চতার তুলনায় অতিরিক্ত কম ওজন যেমন অপুষ্টির ইঙ্গিত দ...