প্রতিদিন খালি পেটে এক গ্লাস পানি: ‘ওয়াটার থেরাপি’র অবিশ্বাস্য উপকারিতা

সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে এক গ্লাস পানি খাওয়ার অভ্যাসকে অনেক বিশেষজ্ঞ জীবনধারার এক গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন হিসেবে দেখছেন। এ অভ্যাস শুধু শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে না, বরং শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দেয়, যা সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত কার্যকর।স...