ব্যস্ত জীবনে মানসিক প্রশান্তি পেতে যে ৫টি কাজ করবেন
৫:১০ অপরাহ্ন, ২৪ অগাস্ট ২০২৫, রবিবারআজকের দ্রুতগামী জীবনে ক্লান্তি ও মানসিক চাপ আমাদের নিত্যসঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে বিশেষ কোনো বড় পরিবর্তন ছাড়াই প্রতিদিনের কয়েকটি ছোট ছোট অভ্যাস আমাদের মনকে প্রশান্ত করতে পারে। ব্যস্ততার মাঝেও যেগুলো মেনে চললে আপনি খেই হারাবেন না, বরং ফিরে পাবেন মানসিক...
ডিজিটাল ডিটক্স: প্রযুক্তি থেকে একটু দূরে গিয়ে কিভাবে জীবন বদলে ফেলবেন
১২:৩২ অপরাহ্ন, ১৬ অগাস্ট ২০২৫, শনিবারভাবুন তো…আপনি ঘুম থেকে উঠলেন, আকাশে রোদের আলো , চারপাশ শান্ত—কিন্তু আপনার হাত নিজে থেকেই ফোন খুঁজে নিচ্ছে। ফেসবুক, হোয়াটসঅ্যাপ, ইমেইল—নোটিফিকেশনের বন্যা। দিন শুরু হবার আগেই মস্তিষ্ক যেন ব্যস্ত হয়ে গেল। আমরা সবাই এমন করছি, তাই না? আমি বাজি ধরে বলতে...