ব্যস্ত জীবনে রাত জেগে থাকার ঝুঁকি, রাতে ঘুম না হলে ভয়ংকর ক্ষতি!

আজকের ব্যস্ত জীবনধারায় অনেকেই রাত জেগে মোবাইল, কাজ বা অন্যান্য ব্যস্ততায় সময় কাটান। কিন্তু নিয়মিত ঘুমের অভাব শরীর ও মনের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের গবেষকরা সতর্ক করেছেন যে, পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরে দীর্ঘমেয়াদে নানা...